EAAs

EAAs (essentielle Aminosäuren) sind für den Körper von entscheidender Bedeutung, da sie die Bausteine für Proteine und Proteinsynthese darstellen. Im Gegensatz zu anderen Aminosäuren müssen die essentiellen Aminosäuren über die Nahrung oder Nahrungsergänzungen wie EAA-Produkte aufgenommen werden. Dieses vegane Pulver unterstützt den Muskelaufbau und die Regeneration während des Trainings und bietet eine hervorragende Alternative zu Whey-Proteinen.

EAA – Essentielle Aminosäuren für Muskelaufbau und Regeneration

EAAs (Essential Amino Acids) sind essentielle Aminosäuren, die der Körper nicht selbst herstellen kann und daher über die Nahrung oder Supplements aufgenommen werden müssen. Diese Aminosäuren sind entscheidend für den Muskelaufbau, die Regeneration und die allgemeine Gesundheit. Bei uns findest du hochwertige Produkte, die dir helfen, deinen Körper optimal zu versorgen und deine Fitnessziele zu erreichen.

Essentielle Aminosäuren bestehen aus Leucin, Isoleucin, Valin (die auch als BCAAs bekannt sind) sowie weiteren Aminosäuren wie Lysin, Methionin, Phenylalanin, Threonin, Tryptophan und Histidin. Gemeinsam fördern sie die Proteinsynthese, verhindern Muskelabbau und unterstützen die Erholung nach dem Training. EAA-Produkte wie EAA Engine von Shwedish Supplements, sind ideal, um den erhöhten Bedarf bei intensiven Trainingseinheiten schnell und effektiv zu decken.

Wie viele EAA pro Tag?

Die empfohlene Tagesdosis liegt bei 10-15 Gramm EAAs, abhängig von deinem Körpergewicht, deiner Trainingsintensität und deinen Zielen. EAAs können sowohl vor als auch während oder nach dem Training eingenommen werden, um den Muskelaufbau und die Regeneration zu fördern. Produkte wie das hochwertige EAA-Pulver von SportGainz lassen sich einfach in Wasser oder andere Getränke mischen und sorgen für eine schnelle Aufnahme der Aminosäuren.

Warum EAAs?

EAAs sind die Grundlage für den Muskelaufbau, da sie die Proteinsynthese aktivieren und den Körper mit allen notwendigen Bausteinen versorgen, die für die Reparatur und das Wachstum von Muskelgewebe benötigt werden. Im Gegensatz zu BCAAs, die nur drei Aminosäuren enthalten, liefern EAAs alle essenziellen Aminosäuren und bieten so einen umfassenderen Nutzen. Sie sind besonders effektiv, um Muskelabbau während intensiver Belastungen wie Diäten oder langen Trainingseinheiten zu verhindern.

Wann nimmt man EAAs?

EAAs können zu verschiedenen Zeitpunkten eingenommen werden, je nach Ziel:

  • Vor dem Training: Um die Muskeln mit wichtigen Bausteinen zu versorgen und den Muskelabbau zu verhindern.
  • Während des Trainings: Um Energie zu liefern und die Leistungsfähigkeit zu steigern.
  • Nach dem Training: Um die Regeneration zu fördern und die Proteinsynthese anzuregen.

Unsere breite Auswahl an EAA-Produkten sind vielseitig einsetzbar und perfekt auf die Bedürfnisse von Sportlern abgestimmt.

Sind EAAs sinnvoll?

Die Einnahme von EAAs ist besonders sinnvoll für Sportler, die ihre Muskelmasse aufbauen oder erhalten möchten. Auch bei Diäten oder veganer Ernährung sind EAAs eine wertvolle Ergänzung, um eine ausreichende Zufuhr an essenziellen Aminosäuren sicherzustellen. Die veganen EAA Extreme Instant von Body Attack bieten hier eine hervorragende Option.